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L'ÉCOUTILLE - Bulletin de liaison - Pont du SuroîtCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. #19 | avril 2018 | www.lepont.com | |
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![]() Centre d'intervention psychosociale dédié à l'entourage de la personne atteinte de maladie mentale |
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L'hiver avance... ne nous décourageons pasSaviez-vous qu'on estime que de 2 à 10% de la population canadienne serait affectée par la dépression hivernale?
Le froid, le manque de lumière, la chute des températures seraient-ils susceptibles de provoquer chez vous fatigue, baisse de tonus, irritabilité et anxiété ?
Ce trouble physiologique est principalement causé par un manque de soleil et de luminosité, ce qui ne permet à notre organisme de produire efficacement certaines hormones, comme la mélatonine et la sérotonine qui sont responsables pour la régulation des rythmes du sommeil et de l’humeur.
C'est prouvé scientifiquement: l'activité physique est bénéfique contre la dépression et ses symptômes. Habillez-vous chaudement et sortez prendre l'air!
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activité annullée
formations à venirSe choisir pour mieux être... Une formation pour les membres de l'entourageÉlargir la prise de conscience des situations avec lesquelles nous sommes inconfortables, réfléchir sur les pensées, valeurs et comportements qui nous influencent.
Compétences à développer :
Formation débutant le 8 février dès 19h
Accompagner un proche souffrant d'un trouble borderline... Une formation pour les membres de l'entourageCompétences à développer :
Formation débutant le 15 mars dès 19h
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